Сложности и проблемы, с которыми столкнулось общество и государство в период пандемии COVID–19, привело к увеличению случаев бытового насилия, изоляции, неизвестности, материальным сложностям, проблемам медицинского характера, которые оказались для многих семей психологическим стрессом.
Такие факторы, как низкий уровень психологической культуры и культуры общения, низкая осведомленность о психическом здоровье, отсутствие навыков личной психогигиены и психопрофилактики, зачастую способствуют большей уязвимости стрессовым факторам.
Использование метода самосовладания, который описан в данной брошюре, поможет семейным/партнерским парам распознавать признаки конфликтов и находить пути их разрешения.
Самосовладание по Асимову — это и метод, и результат соблюдения личной психогигиены. Постоянное и регулярное соблюдение личной психогигиены при помощи этого метода позволит улучшить коммуникацию, уменьшить риски возникновения конфликтов во взаимоотношениях, избежать многих психосоматических заболеваний и, в целом, добиться более продуктивного и эффективного поведения.
